Myfitnesspall ile sizde kilo verebilirsiniz...

Bu uygulamayı telefonuma yükledikten sonra "gün içinde meğer ne çok kalori alıyor muşum ? " dedim kendi kendime...

Toplamda verdiğim 13 kilonun 3 kilosunu geri alınca biraz panikledim açıkçası.
Bu sefer uzun süre kilo almadım diye sevinirken, iştahımın açık olduğu dönemde hoooppp geri geldi kilolar.
Napıyım napıyım derken?  arkadaşım bu ücretsiz uygulamadan bahsetti.

foto.

Uygulamayı yükledikten sonra bize gereken tek şey bir mail adresi ve sistemin doğru işlemesi için internet bağlantınızın olması gerekiyor.Yani diyelim ki telefon ya da tabletinize wireless sistemli bir yerde bu uygulamayı yüklediniz diyelim sonrasında internet bağlantısı olmadan güncelleme yapamıyorsunuz onu belirteyim.

Mail adresi ile sisteme giriş yaptınız aktivasyon işlemini tamamladıktan sonra yaş,boy, kilo vb. bilgilerinizi yönlendirme sayfalarında ilerleyerek kısa sürede tamamlıyorsunuz.

Herşey sizin kontrolünüzde yaşam tarzınıza göre ve işaretlediğiniz seçeneklere göre kalori seçeneğini gene siz belirleyeceksiniz.Ben spor yapmadığım için günlük almam gereken kaloriyi program oldukça düşük tuttu.Bu birazda benim sabırsız olmamdan kaynaklı çünkü geri gelen bu 3 kilonun iyice yerleşmesini de istemedim bir de yakında düğün vs. işleri nedeniyle aceleci davrandım.

Program herhangi bir diyet listesi ya da ölçü vermiyor burada sadece yiyeceklerin kalori değerleri yazıyor.Ne yiyeceğinize siz karar veriyorsunuz sonra seçeneklerden ismini yazarak bulup öğün bölümünde işaretliyorsunuz.Size verilen günlük kaloriden geriye doğru sayaç puanı düşmeye başlıyor.

Kısacası kendinize bir otokontrol sağlıyorsunuz.Bu anlamda ilk beğeni sebebim buydu.
Günler ilerledikçe yiyeceklerin kalori değerleri hakkında az çok bilgi sahibi oldum.Günlük almam gereken kalori miktarına sadık kalsam da birkaç kere kendimi ödüllendirerek + 150-200 kalori arası oynamalar yaptım dolasıyle eksi puanlara düştüm.

Programı kurcaladıkça yeni yeni özelliklerini öğrenmeye de devam ediyorum.Size web sitesi üzerinden açılan sayfada diyet yapan diğer kullanıcıları takip ediyor, günlük kilonuzu kaydedip güncellemeler yapabiliyorsunuz.

Hatta programla uyumlu çalışan bir pedometre ( günlük adımsayar ) uygulamasını da indirip ayarlardan bu programla aktive edip günlük harcadığınız kaloriyi de kaydedebiliyorsunuz böylece size "programa aynı şekilde uyguladığınız taktirde şu tarihte şu kiloda olacaksınız şeklinde tahmini rakamlar" çıkarabiliyor. 

Aklıma gelmişken yediklerinizi kaydetmek için bazen zamanınız olmayabilir ya da canınız yazmak istemeyebilir.
O zaman yediğiniz öğünü fotoğraflayarak girişi gecede tamamlayabilirsiniz.Girmediğiniz her öğün için program size hatırlatıcı mesaj göndermeye devam ediyor.

Ben umduğumdan kısa sürede aldığım bu 3 kiloyu bu otokontrol sayesinde verdim.Tabii daha idealimdeki kiloya ulaşamadım ancak bu uygulama ile devam edeceğim. :)

Umarım ihtiyacı olan kişilerin işine yarar bu uygulama.Şayet herhangi bir sağlık probleminiz yoksa sizde göz atın derim.

Dostlukla ve sağlıkla kalın.♥

Sanal Ortamda Bateri ile Çalışıyoruz :)

Bebeklikten bugüne değişmeyen bir tutku bu.
Keman, piyano,gitar ve diğerleri...
Hepsini kızımın denemesini istedik ama onun son kararı hep bateri oldu.

Apartman dairesinde bu isteği gerçekleştirmek şu an mümkün olmasa da sanal ortamda "acaba nasıl olur ?" çalışmalarına başladık.Ehhh yavaştan yavaştan kursları da araştırmaya başlayacağız artık.

Çok eğlenceli bir program akıllı telefonlarda ,IPAD yada tabletlerde "drum" "drumming" "bateri" ya da "real drum" diye arama yaptırıp indirebilirsiniz.

Acilisi guzel bir akilli telefon uygulamasi ile yapayim.Bateri calmayi cok istiyoruz.Programi indirdik ama profesyonel yardim almaliyiz.♪♫♥♪♫♥♪♫♥♪♫♥ #bateri #appstore  #Ipad

Içimden Geldiği Gibi (@igg_izmir) tarafından paylaşılan bir video (8 Nis 2015, 00:48 PDT)

Gözde Konjonktivit Sonrası Grip Halleri

Öncelikle herkesi kucak dolusu sevgiyle selamlamak isterim.

Artık iyice uğrayamaz oldum buralara.

Arkadaşlarımı sessiz takiplerime bile ara verdim ki, blog benim için vazgeçilmez...

Ne facebook,ne twitter ne de instagram gibi diğer sosyal ağların asla yerini tutamaz ancak işin içine sağlık problemleri girince gözüm görmez oldu herşeyi.

Gözüm görmez oldu derken mecazda yapmıyorum gerçekten önce gözümden ağır bir enfeksiyon geçirdim.

Konjonktivit ilk defa geçirdiğim bir rahatsızlık.Yıllardır gözlük kullanmama rağmen kontroller dışında hiç göz doktoruna gitmemiştim.Nedir ? ne değildir derken iyileşme süresi uzayınca ve göz gitgide daha kötü bir hal alınca üç ayrı doktora gitmek zorunda kaldım.

Kuluçka süresi ile birlikte toparlanma süreci yaklaşık bir ayı aldı.Havayolu ile geçen bulaşıcı, viral bir rahatsızlık olduğu söylendi.Ellerimi herzaman olduğu gibi iyi dezenfekte etmeme rağmen diğer gözüme sıçramasını malesef önleyemedim.

Yastıklara örttüğüm havlular,tek kullanımlık peçeteler vs. durumu belki biraz daha hafifletti ama gerçekten çok zorlandığımı söylemeliyim.

Çalışma ortamı içinde kaç kişiyle tokalaştığımızı,en basitinden gün içinde tutmak zorunda olduğumuz kapı kollarına kadar işi ayrıntılı düşünürsek bu rahatsızlığa yakalanma yüzdemizi de tahmin edebiliriz.

Bu rahatsızlığı tam atlatmıştım ki bu seferde gribe yakalandım.Ev ilaçlardan ecza deposuna döndü diyebilirim. Hiçbirşey eskisi gibi değil hastalıklar bile resmen şekil değiştirmiş mikrop vücudunuzda hangi bölge zayıfsa oraya saldırıyor ve geçmek bilmiyor.

Haaa geçiyor :))evde yaşadığınız diğer aile fertlerine çok kolay geçiyor, bir bakmışsınız evde herkes hasta.

Önce yatarak istirahat şart hemde epey bir süre dinlemeniz gerekiyor.Malesef ben bunu yapamadım belki de bu yüzden tam atlatabilmiş değilim.

Bol sıvı alımının ve C vitamini takviyesinin çok faydasını gördüm.Özellikle nar tüketmeyi tercih ettim.Yemeklerde ise sıvı takviyesini artırmak için günlük yapılmış taze çorbaları tükettiğimi söyleyebilirim.
Eskiye göre daha iyiyim elbet ancak bütün bunlara rağmen iyi sona hâlâ yaklaşamadım. :) 
Bekliyorum.

Hani deriz ya "her işin başı sağlık" gerçekten öncelik her zaman onun.

Sağlıkla kalın.♥♥